"Karın Kası" ile Etiketlenen Konular

Karın Kası Hakkında Vücut geliştirme sporu yakın döneme kadar kol, omuz ve göğüs kaslarını geliştirmeye odaklı yapılmaktaydı. Ancak son zamanlarda karın kaslarının da kol ve omuz kasları kadar önemli olduğu düşünülmeye başlandı. Bu nedenle sporcuların hem egzersiz hem de beslenme programları değişti. Çünkü karın kaslarının belirginleşmesi diğer kas gruplarından daha zor...
Sayfa başına git