Kırmızı Etin Faydaları ve Olası Zararları

Kırmızı Etin Faydaları ve Olası Zararları
4 Şubat 2016 tarihinde eklendi, 1.246 kez okundu.

Kırmızı Etin Özellikleri

Kırmızı et pek çok insan tarafından sevilerek tüketilen bir besindir. Koyun, keçi, sığır gibi hayvanlardan elde edilir. Gerek lezzeti, gerekse doyuruculuğu nedeniyle diğer et grubu ürünlerden daha fazla sevilir. Fiyatı gelir birçok insanın yeteri kadar tüketemediği kırmızı et, içinde vücudumuz için gerekli birçok madde bulundurmaktadır. Özellikle protein ve demir içeriği nedeniyle  vücut geliştirme yapan sporcuların en çok tükettiği protein kaynağı kırmızı ettir. Ancak kırmızı et çok fazla tüketildiğinde insan vücudunda bazı zararlı etkiler yapabilir. Bu yüzden belli bir miktardan sonra kırmızı et yerine yerine tavuk eti veya balık gibi alternatiflere yönelmek gerekir.

Kırmızı Etin Faydaları

  ->  Kırmızı et kan hücrelerinin üretimini artırır.

  ->  İçinde bulundurduğu çinko minerali sayesinde enzimlerin üretilmesinde önemli bir rol üstlenir.

  ->  Yağsız kırmızı et, aşırı kilo almayı önler.

  ->  Yapısındaki B12 vitamini sayesinde unutkanlığı önler, hafızayı güçlendirir ve alzheimer riskini azaltır.

  ->  Kırmızı et bol miktarda aminoasit barındırdığı için kas yapımındaki en etkili doğal besindir.

  ->  Büyüme çağındaki çocukların gelişimini hızlandırır.

  ->  Vücut direncini artırır, enfeksiyon sonrası iyileşmeyi hızlandırır.

  ->  Erkeklerde cinsel isteği ve gücü artırır.

  ->  Gerekli olan miktar aşılmadığı sürece kalp ve damar sağlığına faydalıdır.

  ->  Kemiklerin uzaması ve güçlenmesini destekler.

  ->  Vücut için çok önemli bir enerji kaynağıdır.

  ->  Göz sağlığı için gerekli olan bir çok maddeyi yapısına bulundurur.

Kırmızı Etin Zararları

  ->  Aşırı tüketildiğinde kalp ve damar sağlığı için zararlı etkileri görülmektedir.

  ->  Bazı kişilerde fazla tüketimi hemoroit hastalığına neden olabilir.

  ->  Kolesterol bakımından oldukça zengin olduğu için aşırı tüketimi kilo almaya neden olabilir.

  ->  Fazla tüketildiğinde gut hastalığına neden olabilir.

  ->  Aşırı et tüketimi organları yorar ve yıpratır.

  ->  Sindirimi zordur ve fazlası kabızlığa neden olabilir.

Bu yazıya puan vermek ister misiniz?

1 Kötü!2 Olmamış3 Eh işte4 İyi yazı5 Harika!
1 kişi oy verdi
Ortalama Puan: 1,00 / 5
Loading...

Etiketler:

Benzer konulara bakmadan önce
Yorum yapmak ister misiniz?

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git