Bel Ağrısı Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Bel Ağrısı Nedenleri ve Çözüm Önerileri
12 Nisan 2017 tarihinde eklendi, 49 kez okundu.

Bel Ağrısı Hakkında

İnsan gövdesi baş ile bel arasında uzanan 33 adet omurdan oluşur. Bu omurlar birbiri ile mükemmel bir uyum içerisinde sıralanarak omurgayı oluşturur. Omurganın en hassas ve en çok hasar gören kısmı bel bölgesindeki omurlardır. Bu omurların arasından sayısız sinir demeti geçer. Omurgada en fazla yükü bel omurları taşığı için de bu sinirlerin üzerindeki baskı artar. Ayrıca bel omurlarını düz tutmaya yarayan bel kasları da fazlasıyla yük altındadır. İşte bu bel omurları ile ilişkili olan sinir ve kasların beyne olumsuz uyarılar göndermesi sonucu bel ağrıları oluşur.

Bel Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

  ->  Isınmadan spor yapmak bel bölgesindeki kaslara zarar verir ve bel ağrıları oluşur.

  ->  Aşırı stres altında yaşamak tüm vücutta olduğu gibi bel bölgesinde de gerilim ve ağrıya sebep olur.

  ->  Bel fıtığı başta olmak üzere pek çok ağrılı hastalık için şifacılara başvurulduğu bilinmektedir. Tıp ile ilgili herhangi bir eğitimi olmayan bu şifacılar yarardan çok zarar vermektedir. Bel problemi için şifacılar tarafından bel çekme, kütürdetme gibi yöntemler uygulandığında bel ağrıları oluşabilir.

  ->  Vücudun her bölgesinde olduğu gibi bel omurlarının arasında da tümörler olabilir. Bu tümörler bel sinirlerine baskı yaparak ağrı oluşturabilir.

  ->  Aşırı kilolu olmak, bel kasları üzerindeki baskıyı artırdığı için bel ağrılarına yol açabilir.

  ->  Uzun süre hareketsiz biçimde çalışanlarda gerilme nedeniyle bel ağrıları oluşabilir.

  ->  Klima veya açık hava rüzgarında kalma sonucunda bel kasları gerilebilir. Gerilen kaslar da şiddetli ağrılara yol açacaktır.

  ->  Duruş bozukluğu sonucunda bel ağrıları meydana gelebilir.

  ->  Ani hareket yapma, aniden ağırlık kaldırma gibi nedenler bel ağrılarına yol açabilir.

Bel Ağrılarından Korunmak İçin Neler Yapmak Gerekir?

  ->  Spor yapmadan önce doğru egzersizler ile yeterli süre ısınmak gerekir.

  ->  Ayaktayken yerden bir nesne alınacağı zaman direk belden değil dizlerden bükülerek eğilip kalkmak gerekir.

  ->  Özellikle terli veya ıslakken klima rüzgarından uzak durmak gerekir.

  ->  Dik ve rahat bir duruş kazanmak gerekir.

  ->  Sürekli oturarak çalışan insanların belli aralıklarla kalkıp yürüyüş yapması gerekir.

  ->  Mümkün olduğunca fit bir vücuda sahip olmak gerekir.

  ->  Bel kaslarını kuvvetlendirmek gerekir.

Bel Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir?

  ->  Bel ağrısı tedavisinde ilk adım ağrının nedenini bulmaktır.

  ->  Aşırı kilo, bel kaslarının zayıflığı gibi nedenler varsa bunun çözümü yalnızca spordur.

  ->  Kaslarda ve sinirlerde bir problem varsa fizik tedavi gerekmektedir.

  ->  Kalıcı hasar ve aşırı ağrı görülen bel problemlerinde korse kullanımı gerekebilir.

  ->  Tüm bu yöntemler çözüme ulaştırmazsa cerrahi uygulamalar kaçınılmaz olur.

Bu yazıya puan vermek ister misiniz?

1 Kötü!2 Olmamış3 Eh işte4 İyi yazı5 Harika!
0 kişi oy verdi
Ortalama puan: 0,00
Loading...

Etiketler:

Benzer konulara bakmadan önce
Yorum yapmak ister misiniz?

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git