Yeni Eklenenler
Üşüme Nasıl Meydana Gelir? Canlıların vücutlarını sıcak tutan şey enerjidir. Enerji, alınan besinler sayesinde elde edilir ve günlük hareketler esnasında harcanır. Alınan enerji harcanan enerjiden daima fazla olmalıdır. Çünkü aradaki enerji farkı insanların vücut sıcaklığını korur. Eğer içinde bulunulan ortam insan vücudundan karşılanamayacak seviyede bir enerji çekmeye çalışırsa üşüme meydana gelir....
Mikrodalga Fırın Nedir? Yemekleri pişirmek veya pişen yemekleri ısıtmak için pek çok yöntem geliştirilmiştir. İnsanlığın ilk yıllarında bu amaçla direkt olarak ateş kullanılmıştır. Daha sonra ateşin etkisiyle köz haline gelen odunlar yemeğin pişirilmesi için en etkili yöntem olmuştur. Elektrik ve depolanabilir gaz sistemleri yaygınlaştıktan sonra modern ocaklar üretilmiştir. Ancak modern ocaklar...
Kardiyo Nedir? Kardiyo kelime olarak kardiyovasküler sistemin kısaltmasıdır. Kardiyovasküler sistem ise kalp ve kan damarlarının oluşturduğu sistemdir. Kardiyovasküler sistemin geliştirilmesi ve sporcu dayanıklılığının artırılmasını hedefleyen egzersizlere spor dilinde kardiyo egzersizleri adı verilir. Bu egzersizler kalp-damar sisteminin temel inceleme ölçütleri olan tansiyon ve nabzı değerlendirerek hazırlanır. Tansiyon, kanın damar çeperine yaptığı basınçtır....
Arka Kol Kası Vücut geliştirme bir bütün halinde yapılmalıdır. Yani kasların gelişmişlik düzeyinin birbirine eşit veya yakın olması gerekir. Bu durum hem daha hızlı gelişebilmeyi hem de daha uyumlu bir görüntüye sahip olmayı sağlar. Örneğin göğüs kaslarının daha iyi çalıştırılabilmesi için arka kol kasının güçlü olması lazım. Ayrıca kolların sarkık görünmesini...
Estetik Kaygısı Nedir? Bayanlarda daha fazla olmak üzere tüm insanlarda daha güzel bir estetik görünüme sahip olma isteği vardır. Estetik görünüş için ise organlar arasındaki boyut ve biçin uyumu, cildin parlaklığı ve gerginliği gibi bir çok unsur değerlendirilir. Bu unsurlardan bir kısmı doğuştan yetersiz düzeydedir. Bir kısmı ise yaş arttıkça istenilen...
Alkol Nedir? Alkol, bazı besinlerin mayalanması sonucu ortaya çıkan çökeltinin damıtılmasıyla elde edilir. Damıtma sonucu ortaya çıkan sıvı farklı işlemlerden geçirilerek yapısına göre ayrılır. Farklı aromalarla karıştırılarak damak tadına göre birçok alkol çeşidi üretilir. Tadı ve vücuttaki etkisi değişebilse de tüm alkollerin birkaç ortak özelliği vardır. Bunlar yanıcılık, vücudu yormak ve...
Diş Hekimliği ve Lazer Ağız ve diş sağlığı ülkemizde yaşayan insanların pek özen göstermediği bir konudur. Ancak belli bir süre sonra ağrı problemi veya dişlerdeki estetik bozukluklar kişilerin diş hekimine başvurmasına...
Ağız ve Diş Bakımı Toplum ağız ve diş sağlığı bakımından yeterli bilinç henüz gelişmemiştir. Çoğu kişi diş ağrısı veya sızlama hissetmeden diş hekimine muayene olmayı düşünmez. Bu özensizliğin neticesinde de zamanla...
Diş Fırçalamak Neden Önemlidir? Ağız ve diş sağlığı hem estetik hem de biyolojik açıdan oldukça önemlidir. Dişlerim bakımı düzgün biçimde yapılmazsa çürüyen dişler önce kötü bir görüntü oluşturur. Daha sonra dişteki...
Diş Çıkarma Evreleri İnsanlarda diş sağlığı bakımından 4 ayrı evre vardır. Bunlardan ilki doğumdan sonraki dişsiz dönemdir. İkinci evre ağızda yalnızca süt dişlerinin bulunduğu dönemdir. Daha sonraki evre ağızda hem süt...
Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Nasıl Bir Rahatsızlıktır? Uyku sırasında tüm kaslar gevşek durumdadır. Ancak bilinçaltında bir problem olduğu veya bir rüya görüldüğü zaman birtakım kaslar kasılarak hareket eder. Çene kasları da bunlardan...
Dişte Hassasiyet Nedir? Dişleri dış etkilerken koruyan en önemli yapı diş minesidir. Diş minesinin içeriği oldukça sert ve pürüzsüzdür. Bu sertlik ve pürüzsüzlük sayesinde hem fiziksel travmalara karşı dişin kırılması önlenir...
Hamilelik Her kadın gençlik döneminden sonra anne olmayı arzular. Hem hormonları gereği hem de bebek sahibi olmanın güzelliği nedeniyle hamile kalmayı isterler. Hamilelik, kadının vücudunda neredeyse her şeyi değiştirir. Hormon düzeni,...
Normal Doğum Yapmak Normal doğum en sağlıklı doğum şeklidir. İlk doğumdan günümüze kadar daima tercih edilen bir yöntemdir. Kadınların anatomik yapısı normal doğuma uygundur. Ancak bazı sorunlar yaşanması sonucu hekimler dışarıdan...
Anne Sütünün İçeriği Anne sütü, doğada taklit edilemeyen ve eksikliği başka hiçbir besinle doldurulamayan tek besindir. Reklamlarda veya tanıtımlarda anne sütüne eşdeğer veya anne sütünün yerini doldurabilir gibi sözlerin kullanılması yasaklanmıştır....
Hamilelikte Beslenme Neden Önemlidir? Hamilelik dönemi annenin iki kişilik düşünerek yaşaması gereken bir dönemdir. Anne ne solursa bebek o havayı kullanır. Anne ne yerse bebek onunla beslenir. Hatta bazı araştırmalara göre...
Kalpte Üfürüm Duyulması Nedir? Kalbin içerisinde bulanan kan aort damarı yoluyla tüm vücuda dağıtılır. Aorta gönderilecek temiz kanın hazırlanması için kalbin içerisinde bazı yollardan geçmesi gerekir. Bu geçişler sırasında eğer herhangi...
Göğüs Ağrısı Göğüs kafesi, vücudun bazı önemli organlarını korumak ve dik bir duruş için kaburgalar ile çevrelenmiştir. Bu kaburgalar, içinde bulundurduğu yapıları darbelerden korur. Göğüs kafesinin içinde akciğerler, kalp, yemek borusu,...
Kangren Nedir? Vücuttaki tüm dokuların yaşamlarını sürdürebilmek için kana ihtiyacı vardır. Kan, dokulara oksijen, su, glikoz gibi ihtiyaçlarını ulaştırır. Bunun sürekli olarak sağlanması için de atar ve toplar damarların ömür boyu düzgün bir sistemle...
Kalp Krizi Nedir? Kalp, vücuda kan pompalayan organdır hayati organdır. Kalp bir yandan bütün vücudu kan ile beslerken kendi de çalışabilmek için kana ihtiyaç duyar. Kalbin, içinde bulundurduğu kanı direkt olarak...
Kalpte Ritim Bozukluğu Nedir? Kalp, vücuda kan pompalayan organdır. Kalbin bu işlem sırasında belli bir ritmi vardır ve herhangi bir rahatsızlık olmadığı sürece ömür boyu bu ritimle çalışmaya devam eder. Kalbin çalışma düzenini...
Hipotansiyon Nedir? Kalp, aort damarı üzerinden vücuda kan pompalar. Aorttan sonra kan diğer atar damarlara dağılır. Kanı pompalanırken de yüksek bir başınç olur. Atardamarların iç çeperlerine yansıyan bu basınca tansiyon denilmektedir. Tansiyonun...
Arka Kol Kası Vücut geliştirme bir bütün halinde yapılmalıdır. Yani kasların gelişmişlik düzeyinin birbirine eşit veya yakın olması gerekir. Bu durum hem daha hızlı gelişebilmeyi hem de daha uyumlu bir görüntüye...
Kas Lifi Nedir? İnsanların yaptığı istemli hareketler pek çok farklı yapının uyum içerisinde çalışmasıyla gerçekleşebilir. Beyinden çıkan sinirler uyarıları kaslara taşır. Kaslar kasılarak tendonları harekete geçirir. Tendonların diğer ucu da kemiğe...
Aletsiz Vücut Geliştirme Düzgün bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. İdeal vücut için kasları büyütmek, yağları azaltmak ve kondisyonu artırmak gerekir. Bunları yapmak için çoğu kişi spor salonlarına gider ya da...
Isınmadan Antrenman Yapmak Vücudun hareket edebilmesi için kas, tendon ve eklemlerin kemiklere yön vermesi gerekir. Bu yapılan günlük hareketler için sürekli hazır haldedir. Ancak uzun süreli yapılacak hafif spor veya ağırlık...
Kaslar Nasıl Gelişir? Kas gelişimi çoğu sporcu tarafından doğru bilinmeyen bir konudur. Bu nedenle birçok amatör sporcu çok antrenman yapmak, aşırı yemek, çok az yemek gibi birçok yanlış yöntem deneyerek kaslarını...
Ön Kol Kasları Ön kol kasları vücut geliştirenlerin birçoğu için en önemli kas grubudur. Bu kas grubu vücut geliştirenlerde ilk göze çarpan bölgedir. Yer çekimine karşı uygulanan kuvvetlerin temel merkezi ön kol kaslarıdır....
Sayfa başına git