Yeni Eklenenler
Estetik Kaygısı Nedir? Bayanlarda daha fazla olmak üzere tüm insanlarda daha güzel bir estetik görünüme sahip olma isteği vardır. Estetik görünüş için ise organlar arasındaki boyut ve biçin uyumu, cildin parlaklığı ve gerginliği gibi bir çok unsur değerlendirilir. Bu unsurlardan bir kısmı doğuştan yetersiz düzeydedir. Bir kısmı ise yaş arttıkça istenilen...
Alkol Nedir? Alkol, bazı besinlerin mayalanması sonucu ortaya çıkan çökeltinin damıtılmasıyla elde edilir. Damıtma sonucu ortaya çıkan sıvı farklı işlemlerden geçirilerek yapısına göre ayrılır. Farklı aromalarla karıştırılarak damak tadına göre birçok alkol çeşidi üretilir. Tadı ve vücuttaki etkisi değişebilse de tüm alkollerin birkaç ortak özelliği vardır. Bunlar yanıcılık, vücudu yormak ve...
Kas Lifi Nedir? İnsanların yaptığı istemli hareketler pek çok farklı yapının uyum içerisinde çalışmasıyla gerçekleşebilir. Beyinden çıkan sinirler uyarıları kaslara taşır. Kaslar kasılarak tendonları harekete geçirir. Tendonların diğer ucu da kemiğe bağlı olduğu için kemiği kendilerine doğru çekerler. Kemikler de bu etki sonucunda eklem yerlerinden oynar ve hareket gerçekleşir. Bu sistem...
Aletsiz Vücut Geliştirme Düzgün bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. İdeal vücut için kasları büyütmek, yağları azaltmak ve kondisyonu artırmak gerekir. Bunları yapmak için çoğu kişi spor salonlarına gider ya da evine bazı spor aletleri alır. Spor için fazla para harcamak istemeyenler ve istediği her ortamda spor yapma arzusu taşıyanlar için...
Isınmadan Antrenman Yapmak Vücudun hareket edebilmesi için kas, tendon ve eklemlerin kemiklere yön vermesi gerekir. Bu yapılan günlük hareketler için sürekli hazır haldedir. Ancak uzun süreli yapılacak hafif spor veya ağırlık antrenmanları için kas ve tendonların bir miktar ısınması gerekir. Bunların ısınmasına ek olarak eklemlerin de harekete alıştırılması faydalı olacaktır. Ancak...
Kulunç Nerededir? Kulunç ağrısı toplumdaki çoğu kişinin problemidir. Neredeyse herkes hayatının bir bölümünde 'kulunçlarım ağrıyor' diyerek doktora başvurmuştur. Ancak bu başvuranların hepsi kulunç kelimesi ile aynı şeyi kastetmez. Sırtın alt bölgesinde, omurgaya yakın kaslarda veya kaburgalarda oluşan ağrılara toplumda genel olarak kulunç ağrısı adı verilir. Ancak bu yanlış bir düşüncedir. Kulunç...
Diş Hekimliği ve Lazer Ağız ve diş sağlığı ülkemizde yaşayan insanların pek özen göstermediği bir konudur. Ancak belli bir süre sonra ağrı problemi veya dişlerdeki estetik bozukluklar kişilerin diş hekimine başvurmasına...
Ağız ve Diş Bakımı Toplum ağız ve diş sağlığı bakımından yeterli bilinç henüz gelişmemiştir. Çoğu kişi diş ağrısı veya sızlama hissetmeden diş hekimine muayene olmayı düşünmez. Bu özensizliğin neticesinde de zamanla...
Diş Fırçalamak Neden Önemlidir? Ağız ve diş sağlığı hem estetik hem de biyolojik açıdan oldukça önemlidir. Dişlerim bakımı düzgün biçimde yapılmazsa çürüyen dişler önce kötü bir görüntü oluşturur. Daha sonra dişteki...
Diş Çıkarma Evreleri İnsanlarda diş sağlığı bakımından 4 ayrı evre vardır. Bunlardan ilki doğumdan sonraki dişsiz dönemdir. İkinci evre ağızda yalnızca süt dişlerinin bulunduğu dönemdir. Daha sonraki evre ağızda hem süt...
Diş Gıcırdatma (Bruksizm) Nasıl Bir Rahatsızlıktır? Uyku sırasında tüm kaslar gevşek durumdadır. Ancak bilinçaltında bir problem olduğu veya bir rüya görüldüğü zaman birtakım kaslar kasılarak hareket eder. Çene kasları da bunlardan...
Dişte Hassasiyet Nedir? Dişleri dış etkilerken koruyan en önemli yapı diş minesidir. Diş minesinin içeriği oldukça sert ve pürüzsüzdür. Bu sertlik ve pürüzsüzlük sayesinde hem fiziksel travmalara karşı dişin kırılması önlenir...
Hamilelik Her kadın gençlik döneminden sonra anne olmayı arzular. Hem hormonları gereği hem de bebek sahibi olmanın güzelliği nedeniyle hamile kalmayı isterler. Hamilelik, kadının vücudunda neredeyse her şeyi değiştirir. Hormon düzeni,...
Normal Doğum Yapmak Normal doğum en sağlıklı doğum şeklidir. İlk doğumdan günümüze kadar daima tercih edilen bir yöntemdir. Kadınların anatomik yapısı normal doğuma uygundur. Ancak bazı sorunlar yaşanması sonucu hekimler dışarıdan...
Anne Sütünün İçeriği Anne sütü, doğada taklit edilemeyen ve eksikliği başka hiçbir besinle doldurulamayan tek besindir. Reklamlarda veya tanıtımlarda anne sütüne eşdeğer veya anne sütünün yerini doldurabilir gibi sözlerin kullanılması yasaklanmıştır....
Hamilelikte Beslenme Neden Önemlidir? Hamilelik dönemi annenin iki kişilik düşünerek yaşaması gereken bir dönemdir. Anne ne solursa bebek o havayı kullanır. Anne ne yerse bebek onunla beslenir. Hatta bazı araştırmalara göre...
Kalpte Üfürüm Duyulması Nedir? Kalbin içerisinde bulanan kan aort damarı yoluyla tüm vücuda dağıtılır. Aorta gönderilecek temiz kanın hazırlanması için kalbin içerisinde bazı yollardan geçmesi gerekir. Bu geçişler sırasında eğer herhangi...
Göğüs Ağrısı Göğüs kafesi, vücudun bazı önemli organlarını korumak ve dik bir duruş için kaburgalar ile çevrelenmiştir. Bu kaburgalar, içinde bulundurduğu yapıları darbelerden korur. Göğüs kafesinin içinde akciğerler, kalp, yemek borusu,...
Kangren Nedir? Vücuttaki tüm dokuların yaşamlarını sürdürebilmek için kana ihtiyacı vardır. Kan, dokulara oksijen, su, glikoz gibi ihtiyaçlarını ulaştırır. Bunun sürekli olarak sağlanması için de atar ve toplar damarların ömür boyu düzgün bir sistemle...
Kalp Krizi Nedir? Kalp, vücuda kan pompalayan organdır hayati organdır. Kalp bir yandan bütün vücudu kan ile beslerken kendi de çalışabilmek için kana ihtiyaç duyar. Kalbin, içinde bulundurduğu kanı direkt olarak...
Kalpte Ritim Bozukluğu Nedir? Kalp, vücuda kan pompalayan organdır. Kalbin bu işlem sırasında belli bir ritmi vardır ve herhangi bir rahatsızlık olmadığı sürece ömür boyu bu ritimle çalışmaya devam eder. Kalbin çalışma düzenini...
Hipotansiyon Nedir? Kalp, aort damarı üzerinden vücuda kan pompalar. Aorttan sonra kan diğer atar damarlara dağılır. Kanı pompalanırken de yüksek bir başınç olur. Atardamarların iç çeperlerine yansıyan bu basınca tansiyon denilmektedir. Tansiyonun...
Kas Lifi Nedir? İnsanların yaptığı istemli hareketler pek çok farklı yapının uyum içerisinde çalışmasıyla gerçekleşebilir. Beyinden çıkan sinirler uyarıları kaslara taşır. Kaslar kasılarak tendonları harekete geçirir. Tendonların diğer ucu da kemiğe...
Aletsiz Vücut Geliştirme Düzgün bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. İdeal vücut için kasları büyütmek, yağları azaltmak ve kondisyonu artırmak gerekir. Bunları yapmak için çoğu kişi spor salonlarına gider ya da...
Isınmadan Antrenman Yapmak Vücudun hareket edebilmesi için kas, tendon ve eklemlerin kemiklere yön vermesi gerekir. Bu yapılan günlük hareketler için sürekli hazır haldedir. Ancak uzun süreli yapılacak hafif spor veya ağırlık...
Kaslar Nasıl Gelişir? Kas gelişimi çoğu sporcu tarafından doğru bilinmeyen bir konudur. Bu nedenle birçok amatör sporcu çok antrenman yapmak, aşırı yemek, çok az yemek gibi birçok yanlış yöntem deneyerek kaslarını...
Ön Kol Kasları Ön kol kasları vücut geliştirenlerin birçoğu için en önemli kas grubudur. Bu kas grubu vücut geliştirenlerde ilk göze çarpan bölgedir. Yer çekimine karşı uygulanan kuvvetlerin temel merkezi ön kol kaslarıdır....
Antrenman Sonrası Neden Ağrı Olur? Spor yapanların tamamına yakını antrenman sonrası kas ağrılarıyla karşılaşır. Bu ağrı iyi tarafından bakıldığında antrenmanın yeterli düzeyde olduğuna işarettir. Ağırlık veya sürat antrenmanlarında gelişebilmek için kaslara...
Sayfa başına git